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中年男子如何预防脱发

文章来源:海口肤康医院专家热线:0898-65340213     

   脱发是正常的情况,人每天都会掉落几根头发,但是脱发症状严重就需要引起重视了。有的人头发大把大把掉落,甚至出现了秃顶的症状。特别是中年男性,出现秃顶的概率非常高。那么中年男子如何预防脱发?海口龙华区皮肤科医院

  海口肤康医院为大家指出了以下几点:

  1、合理饮食很重要,对于经常脱发的人,可以补充以下几类食物:

  补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。海口治疗脱发去哪家医院好

  2、勤洗头及梳头,每天早晚梳头,能够刺激到头皮改善头发间的通风。

  3、尽量避免头发受到环境的伤害,生活中强光、污浊空气、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  4、适当运动,保证睡眠,这样才能保证我们的新陈代谢正常。海口治疗脱发的医院那家好

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